وهو من الأطعمة الكورية . أين يوجد الزنك والحديد - موضوع; الاطعمة التي يوجد فيها كربوهيدرات | المرسال
Sep 12, 2018 · يعتبر الملفوف النيء مصدرا جيدا للحديد، لكن طهيه على البخار يقلل كمية الحديد المتاحة كما أن الغليان يقلل
يُعتبر الحديد عنصراً هاماً لجسمك ودمك، فمن أين تحصل عليه ؟
قد يحدث نقص الزنك في الجسم نتيجةً لعدّة أسباب، مثل قلة تناوله، وعدم قدرة الجسم على امتصاصه، وفرط فقدانه من الجسم، وغيرها، ويُعدُّ هذا النقص شائعاً لدى ما يُقارب ثلث السكان في أنحاءٍ مختلفة من